Kurse

Geburtsvorbereitung

In einer kleinen Gruppe treffen wir uns wöchentlich um uns mit Themen und Übungen zu beschäftigen, die während der Geburt und in der ersten Zeit danach hilfreich sein können. Zwei Abende sind für den gemeinsamen Besuch mit Ihrem Partner vorgesehen.

Termine:  Familienzentrum Grünau

              04.05.-15.06.2020, montag 18.00-20.00 Uhr

              im Familienzentrum Grünau

Frauen, die schon Kinder haben, können auch donnerstags an einem Vormittagskurs teilnehmen, bei dem auch auf die bisherigen Erfahrungen eingegangen wird.
Termine: auf Anfrage

Einzelne Stunden zur Geburtsvorbereitung sind mit einer ärztlichen Anordnung möglich.

Rückbildungsgymnastik

Der Kurs beinhaltet aufbauende und kräftigende Übungen für alle Muskelpartien, die sich während Schwangerschaft und Geburt verändert haben.

Termine Rückbildungsgymnastik Plagwitz

Ort: Sportverein Plagwitz

• mittwochs      ab  21.10.2020,11.30 Uhr
• donnerstags   ab  26.11.2020, 12.30 Uhr, nicht am 24.und 31.12.

Rückbildungsgymnstik Grünau

Ort: Familienzentrum Grünau

Zur Zeit finden noch keine Kurse statt

Beginn: ab 8 Wochen nach der Geburt
Dauer: 8 Einheiten, je Einheit 75 Min