Kurse

Geburtsvorbereitung

In einer kleinen Gruppe treffen wir uns wöchentlich um uns mit Themen und Übungen zu beschäftigen, die während der Geburt und in der ersten Zeit danach hilfreich sein können. Zwei Abende sind für den gemeinsamen Besuch mit Ihrem Partner vorgesehen.

Termine:

auf Anfrage
montags, 13.00-15.00 Uhr
und
donnerstags, 17.00-19.00 Uhr

Frauen, die schon Kinder haben, können auch donnerstags an einem Vormittagskurs teilnehmen, bei dem auch auf die bisherigen Erfahrungen eingegangen wird.
Termine: auf Anfrage

Ort: Familienzentrum Plagwitz
Walther-Heinze-Straße 22 HH (Nähe Elsterpassage)

Einzelne Stunden zur Geburtsvorbereitung sind mit einer ärztlichen Anordnung möglich.

Rückbildungsgymnastik

Der Kurs beinhaltet aufbauende und kräftigende Übungen für alle Muskelpartien, die sich während Schwangerschaft und Geburt verändert haben.

Termine:

Ort: Familienzentrum Plagwitz
mittwochs ab 07.08.2019, 11.30 Uhr, nicht am 28.08. und 04.09.19

Ort: Sportverein Plagwitz
donnerstags ab 27.06.2019, 12.30 Uhr

Ort: MÜZEL Grünau

dienstags ab 25.06., 9.30 Uhr

Beginn: ab 8 Wochen nach der Geburt
Dauer: 8 Einheiten, je Einheit 75 Min