Kurse
Geburtsvorbereitung
In einer kleinen Gruppe treffen wir uns wöchentlich um uns mit Themen und Übungen zu beschäftigen, die während der Geburt und in der ersten Zeit danach hilfreich sein können. Zwei Abende sind für den gemeinsamen Besuch mit Ihrem Partner vorgesehen.
Termine: z.Zeit biete ich nur Einzelstunden zur Geburtsvorbereitung an
Frauen, die schon Kinder haben, können auch donnerstags an einem Vormittagskurs teilnehmen, bei dem auch auf die bisherigen Erfahrungen eingegangen wird.
Termine: auf Anfrage
Einzelne Stunden zur Geburtsvorbereitung sind mit einer ärztlichen Anordnung möglich.
Rückbildungsgymnastik
Der Kurs beinhaltet aufbauende und kräftigende Übungen für alle Muskelpartien, die sich während Schwangerschaft und Geburt verändert haben.
Termine Rückbildungsgymnastik Plagwitz
Ort: Sportverein Plagwitz
Zur Zeit gilt für Kurse die 3G Regel. Ein Testzentrum befindet sich in nächster Nähe am Felsenkeller, einen mitgebrachten Selbsttest können Sie 15 min vor dem Kurs vor Ort vornehmen ( Stand 02.03.22)
- donnerstags ab 01.09.2022 - 03.11.2022, 12.30 Uhr, nicht am 29-09. und 06.10.
- mittwochs ab 12.10.2022 - 07.12.2022, 11.30 Uhr
Bitte senden Sie mir bei Interesse eine Mail über das Kontaktformular.
Rückbildungsgymnstik Grünau
Zur Zeit biete ich keine Kurse im Familienzentrum an.
Bitte senden Sie mir bei Interesse eine Mail über das Kontaktformular.
Beginn: ab 8 Wochen nach der Geburt
Dauer: 8 Einheiten, je Einheit 75 Min